スキンケアは・・？！

季節の変わり目はお肌も敏感になっちゃいますよね～

今　歯科技工士ｍｅｅが一番気になっているのは・・・TV・CMで「私の肌が証明です」・・・

でおなじみの、美白の女神（ミューズ）中島香里が代表取締役社長を勤める、

通販化粧品会社のクリスタルジェミーです。

彼女とても５０代にみえないですよね～

ウチの母も５０代なのですが・・・只今頑張ってます（＞。＜）

やっぱりすっぴんっでもキレイでいたいじゃないですか～

「お肌のお手入れに時間はかけられないけど、メイクに頼らない素肌美でいたい」

という方におすすめしたいカリスマシリーズは、「保湿」「美白」を目的とした

シンプルスキンケアライン。

年齢にもストレスにも乾燥にも負けない肌！！

歯科技工士ｍｅｅのように不規則な仕事をしてると・・・

ついお肌のケアを忘れがちですよね

こんなピンクの可愛いポーチに入ってるし、洗顔の泡立てネットまで入ってるんです！！

これからの季節にうれしい日焼け止めの乳液もしっかり入ってます（＾０＾）ｙ

シミ対策は早めにしないと後が怖いですよね

クリスタルジェミー はシンプルだけど基礎をきちんとしてくれます！

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口もとからアンチエイジング！！いい歯医者．ｃｏｍ

最近マスマス乾燥がひどくなってきていると思いませんか？歯科技工士のｍｅｅの職場でもエアコンがキツくて乾燥しちゃって・・・お肌カサカサモードです（；０；）だからこそ！！スキンケア、プラス・・・口もとのエクササイズ（＾０＾）ｙ

気がつくとお口をポカンと開けていたり、口角がたるんで下がっていたり・・・こういう人は、お口の周りの口輪筋の機能の低下だったりするんです！！口角がキュッと上がったステキな笑顔になれちゃう口もとのエクササイズを教えちゃいま～す（＾－＾）！

口輪筋とは？？・・・顔の筋肉の一つで、口を閉じたり突き出すなどの豊かな表情を作るだけでなく食べ物をこぼさずに食べるために重要な働きがあったり、毎日の元気と明るい笑顔のためにとっても大切な筋肉なんです！！

明るく若々しい笑顔は口もとから生まれます！口輪筋を動かして口もと美人になっちゃおう（＾。＾）ｙ

♪ペットボトル体操♪

空のペットボトル（２リットル・薄手のもの）を用意しましょう

①口を「ホ」の字の形にして唇を突き出して、「ホー」と声を出して息を吐ききったところでペットボトルを唇だけでくわえて唇をキュッと閉めます。

②肛門を閉めるようにしてから、唇に力を入れて思い切り息を吸い込んで８秒ガマン・・・ペットボトルがペコッと凹みます。

③肛門をゆるめてお腹をへこませて「ホー」と言いながら息を吐きます。

④口からペットボトルを離し「ニカッ」と笑ってみてください。前よりフルスマイルしやすくなったでしょう？？

ど～ですか？かなり疲れますよ（＠。＠；）１日１回から、慣れたら３回くらいやると美顔効果大ですよ（＾０＾）ｙ歯科技工士のｍｅｅもガンバッてます！！意外と腹筋・ヒップアップにも期待がもてるかも・・・！？

　　　　 　　　　　　

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みんなで口からキレイになっちゃおう！！いい歯医者．ｃｏｍ

最近かなり寒くなりましたね（＞。＜）　いよいよイベントの時期になってきましたね（＾０＾）今日は歯科技工士のmeeはお友達との忘年会に行ってきます～！！

歯科技工士のmeeのお友達といってもみんな歯科技工士じゃ～ありません。OLさん・看護婦さん・接客業・美容師・主婦・・・色んな職業の子たちが集まります。

女の人が集まると話題になるのが、恋愛・仕事・美容ってかんじですよね。歯科技工士のmeeは職業柄、人と話す時に口もとに目がいってしまうんです。

今のこの時期は特に乾燥していて、目元、口もとのしわがきになりませんか？歯科技工士のmeeは「パタカラ」でしっかりケアしています（＾。＾）Ｙ

もちろんお友達にもすすめてあげたので、みんな使ってます。一人の子は口もとの頬齢線が気になるので、使ってみたらなくなった！！とか、もう一人の子は子供にも使わせているんです。パタカラは子供の、歯の着色、出っ歯などの予防にもなります。

若いうちから口輪筋を鍛えておくと、全然違うんですって～！歯科技工士のmeeもお風呂に入りながら、テレビを観ながら、あいている時間を使って簡単にパタカラできちゃうんですよ！！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

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　　　　　　　　　 歯科技工士のmeeおすすめの本です！！

　　女のキレイは「歯」と「口もと」から

審美歯科ってどんな事？？いい歯医者．ｃｏｍ

ブリーチング

治療時間：通常３０分から１.５時間の治療を３回から１０回。治療後に歯に着色しないように歯科医院でクリーニングを年に３，４回以上受けることをお勧めします。

自分でのメンテナンス：プラークの蓄積を防ぐために、毎食後の歯みがきが必要です。喫煙・コーヒー・お茶などの着色しやすい食品は避けたほうが良いでしょう。

治療効果：濃い黄色、褐色の着色はかなり軽減できますが、自然な色にまでは戻らない可能性があります。

治療効果の持続期間：期限なし。毎年の微妙な修正は必要ですが、結果は長く持続します。

費用：約￥１４０００から￥６００００（症例によって多少異なる場合があります）

利点　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

1. 安全な治療
2. 大人では無痛
3. 歯を削る必要無し
4. 麻酔の必要無し
5. 他の治療と比べて最も費用がかからない

欠点

1. 正常な歯の色まで戻らないことがあります
2. 子供では歯髄（神経）が大きいので不快症状がでることがあります
3. ７５％の症例においてのみ効果があります
4. さらに進んだ治療が必要になることもあります

ボンディング

治療期間：１歯につき１時間から２時間

自分でのメンテナンス：年３回から４回歯科医院でクリーニングが必要。歯が欠けやすいので食事に気おつける。

治療結果：たいていの破折は簡単に接着に修理できます

治療効果の持続期間：数年に一度はプロフェッショナルによる再度の仕上げ処置が必要です

費用：￥４００００から￥１０００００

利点

1. 麻酔の必要無し
2. ほとんど歯質の削除は必要無し
3. すぐに結果が得られます
4. 歯を明るくできる
5. クラウンより安価

欠点

1. 欠けたり、着色したりします
2. 接着の審美的な寿命には限度があります
3. 破切部位が大きい場合には効果がないこともあります

ラミネート

治療期間：２回の通院。１回目は歯を削り、歯型を採るので１時間から２時間かかります。２回目にラミネートを試適し、接着するのに同じくらい時間がかかります。

自分でのメンテナンス：年３回から４回、歯科医院でのクリーニングが必要。特にラミネートした歯はエナメル質のような強度がないので、硬い物を食べる時には注意が必要です。

治療効果：研磨された自然な外観で、着色がマスクされます。

治療効果の持続期間：５年から１２年（症例によって多少異なる場合があります）

費用：１歯につき￥５００００から￥１５００００

利点

1. 欠けにくい
2. 磨耗しにくい
3. 着色しにくく、色や光沢を失いにくい
4. 歯の切削量が少なくてすむ
5. ５年から１２年は持ちます
6. 麻酔の必要無し
7. 色調を変えることが可能

欠点

1. 通常の接着よりも費用がかかります
2. 欠けたり、ひびが入ったりした場合に修理しにくい
3. より多くのエナメル質を削除すると歯髄に影響を与える可能性があります

審美クラウン

●セラモメタルクラウン

利点

1. 最も強度のあるクラウンです
2. 破折したり欠けたりしにくい
3. 審美的なクラウンの中で最も経済的

欠点

1. 歯肉が退縮すると金属が見えることがあります
2. 歯肉が薄いと金属が透けて見えることがあります

●ポーセレンバットジョイントのセラモメタルクラウン

利点

1. 審美的です
2. メタルが見えません
3. 強度があります

欠点

1. 内側を見たときだけメタルが見えてしまいます
2. 製作費用がかかります

●オールセラミッククラウン

利点

1. クラウンの中で最も審美的です
2. メタルが見えません

欠点

1. セラモメタルほど強度がありません
2. 辺縁が欠けやすい
3. 製作費用がかかります

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５歳若返る！？いい歯医者．ｃｏｍ

以前　咬み合わせで顔のしわやたるみがとれる！？というお話を書きました。

実は・・・mee・・・「パタカラ」という歯科医院専売の密兵器を使っているんです！！

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